肌寒くなったら、この方法で足痩せ体質を目指そう

 

すっかり秋の気候になってきましたね。

この時期には、夏に比べると汗をかきにくく、気温も下がるため代謝が少しダウンしがち。

ついでに食欲の秋(^_^;)

おいしいもの、たくさん!!

冬眠する動物と一緒で、私たち人間も動物ですから、冬の寒さに耐えられるように、体も脂肪をため込みやすくなります。

そんな9月以降の足痩せダイエットのポイントは、

体脂肪をメラメラ燃焼すること

&

内側からしっかり体を温めて、めぐりの良い体をキープしていくこと。

 

体を温めて代謝をよくするには、

お風呂に肩までつかって、そのうち、2,3回は、

足の温冷法または、背中に温度低めのシャワーを繰り返して、

褐色脂肪細胞を刺激。

という、汗だしデトックスを心がけましょう。

 

サロンでは、体脂肪燃焼&足からデトックスして足痩せを目指す、

足痩せ加速コースが人気!!

 

とくに

□体脂肪が高い方、

□脂肪太りさんタイプ

□運動不足の方、

□食べ過ぎてしまって体がだるい方

□お酒が好きでため込みやすい方

□短期集中で痩せたい方にご好評いただいています。

 

足痩せ加速コースとは・・・・・

ゲルマニウム温浴+足痩せデトックスリンパのセットコース

 

食べたものも脂肪になるエアロビクス2時間分のカロリー消費効果があります。

 

足痩せの大敵である冷え、むくみを改善するほか、新陳代謝アップ、アンチエイジング効果も期待☆

 

 

ゲルマ

足痩せ加速コース・・・70分9500円(税込)

結果が出るエステの通い方

本気で痩せたい、改善したい、

目標を達成したくて通うなら、

エステサロンだけに頼ってはいけません。

 

頼りすぎると、自分できれいになる力が弱くなり、

一生通い続けなければいけなくなるからです。(依存型)

 

エステはきれいになるところではなく、

きれいになる力をトレーニングをするところです。

 
私のサロンに通うお客様には、

エステというツールをうまく活用してきれいになってくださいと言っています。
きれいになるのはあなた自身なのですから。

あなたの人生も、あなたが歩むもの。

ひっぱっていくのではなく、私たちはサポートする側です。主役はあなたです。

ですから、エステは、目標を達成するための一つの方法として、

ボディやお肌のメンテナンスとして、

自分自身の向上の為、

きれいになるきっかけ作りや自分磨きの場として、

自信をつける場として活用してください。

 

そして、あなた自身もきれいになる意識を持ちましょう。

 

それはサロンのトリートメントは1日のうち最大でも約2、3時間だけで、

残りの22時間はあなたの手にかかっているからです。

22時間がダメダメ生活なら、2.3時間も結局、水の泡。

すべてをエステの時間に頼ってしまわないでくださいね。^^

エステのコースに頼りすぎていたら、結果が出たとしてもコースが終わった時、

リバウンドしたり、逆に前より太ってしまうこともあります。

せっかく支払った費用も無駄になるかも。。。

 
せっかく美にお金をかけるなら、

「消費」よりも、「投資」がいいですよね☆
今後のあなたの人生にプラスになるような、お金のかけ方をしてください。

 

エステサロンはきれいになるところではなく、

きれいになる力をトレーニングをするところです。

 

セラピスト 赤城由希美

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足痩せダイエットの結果が遅い人の共通点

足がなかなかやせなーい。という方、こんな症状ありませんか?

足痩せの基本は、「健康体」です☆

1:便秘症・・・いつもウサギのようなころころウンチ、便秘と下痢を繰り返す。

薬を飲まないと出ない。出てもすっきりしない。食べている割には量が出ていない。

2:睡眠不足…寝つきが悪く、朝起きた時すっきり寝た気がしない。

寝る時間がもバラバラで不規則。

3:風邪をひきやすい、体調が崩れたら、すぐ薬を飲む方。

4:生活が不規則で、食事も食べたり食べなかったり、食べる時間帯もバラバラ。

お腹が空いてなくても、時間が来たら食べていることがある。

5:夕食の時間が遅く、食べてから寝るまでが1、2時間。

6:運動が苦手で長年やっていない。動くのが億劫。

7:リバウンドを繰り返している。体重の変動が激しく1年で5、6キロ以上変わることがある。
足痩せの結果がスムーズに出る人は、1~7には当てはまらず、身体の中身(内臓機能)の働きがうまくいっています。
基本は、健康体。

身体の機能(代謝・消化・吸収・分解など)、「運営する力」がスムーズであること。

そして、そのバランスが取れていること。

 

当てはまった場合は、足のマッサージやストレッチ、エクササイズではなく、

その項目を意識して、まずはできることをやっていきましょう。

 

仕事の内容や夜勤の仕事などでできない時は、自分の生活内で何ができるかを考えてみてください☆

分からない時はこちらへご相談くださいね^^

足痩せのコツは、脚だけに目を向けないこと。

視野を広くして、自分の体を総合的に見ていく事が大切です。

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足の悩み、一人で抱え込まないで。
足痩せたい!美脚になりたい!でもどうしたらよいかわからない。

何をしても結果が出ない。

自分の足に満足していない。

足痩せはほとんどあきらめている。

けど、数パーセントの可能性にかけてみたい!
という方。

重い悩みから軽い悩みまで。

足のこと、ぜひお気軽にご相談ください。

ラネージュの「足痩せ電話相談」

足痩せ診断カウンセリング〜よくある質問〜

足痩せのカウンセリングメニューで、質問の多いものをピックアップしました!

 

◆Q&A よくある質問~◆
Q:足痩せ診断&対面カウンセリングは、サロン以外でも受けられますか?

A:はい、都内で受け付けています。カフェや喫茶店で行っていますので、サロンにいらっしゃる時間がない方や家の近くまで来てもらいたい方にお勧めです。
(飲食代、交通費は別途)

料金は一律、1回約30分/3200円(税込)です。

申し込み、詳細はこちら

 

Q:足の悩み以外でも相談できますか?

A:はい、足以外の部位、美容、ダイエットからくる心の悩みなどもできる範囲でお答えしています。

まずはお気軽にご相談いただければと思います。
Q:持ち物はありますか?

A:とくにありませんが、足を直接触れたり見たりしますので、できるだけ全体の体のラインや足の形が分かりやすい服装で来ていただけると助かります。

また、悩んでいることや、今行っているダイエット内容などを事前に書き出してくれるとより詳細にカウンセリングができます。
その他お困りなこと、ご質問がありましたら、予約フォーム からお問い合わせください。

 
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