紫外線から身を守って美肌キープ！
冷房や汗っかきさんのうるおい肌対策
この夏痩せたい！ダイエット志望さん
今月は、楽しく通って全身磨きをかける月！
【選べるコース１】
◆体脂肪燃焼ゲルマニウム温浴+足痩せ引き締めコース（太ももorふくらはぎ）
内容：ゲルマニウム温浴→リンパマッサージ→足のタイプに合わせた施術→
引き締めバンテージ
【選べるコース２】
◆美白フェイシャル・上半身デトックスリンパマッサージ（自由が丘店のみ）
内容：角質除去ソフトピーリング+首、肩、デコルテ、背中、腰のオイルリンパマッサージ
【選べるコース３】
◆乾燥肌対策・スチーム保湿オイルパック+デコルテ、首、肩リンパマッサージ
内容：セラミドor生薬配合のオイルでお顔と上半身のマッサージ
・・・・各約60分
3回券・・・20,700円
７回券・・・・34,000円
１０回券・・・68,000円
回数券で毎回、上記３つのコースを自由にお選びいただけます。
※クーポン、キャンペーンとの併用不可
※渋谷店・自由が丘店のみ（筑西市店は価格が異なります）
お問い合わせ・予約はこちら
水太りさんタイプの症状に悩んでいてなかなか足痩せできないお客様が多いのが
ジメジメの季節。
体質によっては、足痩せしにくい時期に突入します。
なぜなら、毎日摂っている水分が、毒になり、むくみや冷え、だるさにつながるのが、
このジメジメの季節だからです。
蒸し暑く、湿度の高い日が続くと、呼吸や肌表面から体の水分が蒸発しにくく、
冷房や冷たい水などで、余分な水分がたまりがちになります。
私たちの体の約60パーセントは水でできており、
脳は80パーセント、血液も90パーセントが水分。
また、眼球を作っている水晶体は99パーセントが水分と言われているほど、
なくてはならないものです。
でも体に必要以上に溜め込み過ぎると、逆にそれが「毒」となってしまいます。
植物に例えるとわかりやすいですね☆
植木に水をやりすぎると腐って枯れてしまうように、
私たちの体もとりすぎると不調を招きます。
巷では、水をたくさん摂りましょう、とか、
1日2リットル必要、
水を飲んでいれば健康と言われていますが、
必ずしもそれが自分の体に必要な量、適切な方法であるとは限りません。
逆に、摂りすぎることで体が冷えて、
細胞がうまく水分を取り込めなくなってしまう方がいるからです。
また水分をとるタイミングやバランスも大切。
とるタイミングは、
「出したら」がポイント。
出したら→入れる、順番を意識して☆
体に余分な水分を排出する力「出す力」がつくと、
新しい水分を吸収する力「入れる力」も回復してきます。
体から水分を出す方法は、運動して汗をかく、半身浴やお風呂で汗をかく、
水分の排出しやすい食べ物や飲み物をとって、おしっことして排出する、
お腹や腰を湯たんぽ、カイロで暖めて冷えを予防する。などがあります。
寝る時はお腹が冷えないように、
腹巻、ウエストウォーマーを使用するのもいいですね^ ^
この蒸し暑い時期だからこそ、湯船につかったり、
汗をかく運動を取り入れたり、こまめに体を温めましょう。
とる水と出す水のバランスを考えると、
水のがぶ飲み、一気飲みもNGです。
足痩せやダイエット以外にも、
梅雨時は、鼻水がよく出る、鼻風邪気味、朝、体がだるく、重く感じる方も見直してみて下さい。
余分な水分が溜まっているかもしれませんよ( ･∀･) b
◆梅雨時に多い！水太りさんタイプの特徴と痩せ方
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◆サロンでの足痩せコース
ラネージュの足痩せコースは、
サイズチェック、お写真結果、経過観察やホームケア指導も含め、
足が痩せていく過程を観察、シュミレーションしながら進めていくのが特徴です。
３つの足のタイプを診断し、施術を組み合わせていきます。
◆ラネージュ足痩せキャンペーン
夏まで間に合う足痩せダイエット☆体脂肪燃焼と美脚セット
◆ご予約・お問い合わせ先
こんにちわ、足痩せラネージュ赤城由希美です。
いつも読んでいただきありがとうございます。
お客様の足に触れると、ほとんどの方が出るセルライト。
もちろん、私もセルライトがありますし、
足や腕を雑巾のように絞ると出てきます。
とくに、正面から見にくい太ももの裏は、
マッサージをするとぶちぶちと浮き出てくることが多いです。
セルライトとは、簡単に言えば、
「頑固でやっかいな脂肪のかたまり」
太った女性、痩せた女性に関係なく「女性の 95%」にみられる症状で、
下腹部や二の腕や、腕、お尻、太ももに出来やすいです。
肥大化した脂肪のまわりに老廃物と水分がたまり、
一度出来てしまうと足痩せの弊害になります。
「脂肪の悪玉バージョン」と思っても良いですね。
皮膚の表面がオレンジ(果物)の皮のようにデコボコになるため、
見た目にも悪いばかりか、肌もかさつく原因になります。
おもに、思春期以降の女性に起こりやすく、
むくみや冷えの症状が慢性化すると、どんどん悪化します。
そんなセルライトの特徴ですが、
実は出来てしまったものにも0〜5までのレベルがあります。
試しに、あなたの足を雑巾を絞る感じでひねってみて下さい。
セルライトがあれば、表面がぼこぼこ、もしくは凸凹しているはずです。
そのぼこぼこレベルをチェックしてみましょう。
◆あなたのセルライトレベルは？
・セルライトが見えない、ぼこぼこが浮き出てこない・・・セルライトレベル0
・軽度に凸凹している・・・・セルライトレベル1
・中度に凸凹している・・・・セルライトレベル2
・捻らなくても表面にわずかな凸凹がある・・・・セルライトレベル3
・捻らなくても表面にわずかな凸凹があり、縮んでいるように見える。
・・・・・セルライトレベル4
・絞らなくても表面にわずかな凸凹があり、縮んでいるように見え、さらに盛り上がっている。
・・・・セルライトレベル5
あなたはどれに当てはまりますか？
出来てしまったセルライトを小さくするには、
脂肪太り、水太り、筋肉太り、それぞれやり方や手法が異なり、
セルライトレベルが大きければ大きいほど、
小さくなるまでの時間もかかります。
セルライトが気になる方は、足のタイプを見極め、
できてしまった原因を探してみましょう。
あなたの足の特徴は？
足のタイプ別診断はこちら
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◆サロンでの足痩せコース
ラネージュの足痩せコースは、
サイズチェック、お写真結果、経過観察やホームケア指導も含め、
足が痩せていく過程を観察、シュミレーションしながら進めていくのが特徴です。
３つの足のタイプを診断し、施術を組み合わせていきます。
この時期は、ブライダル、
ダイエット、シミ予防美白エステ☆
茨城県筑西市店は、キッズルームがあるアットホームな空間です！
リーズナブルに通いたい方や子育てママさんに人気！
お客様の年齢層は20代～60代
この時期は、
ブライダルエステやダイエットのご相談も承っております。
◆営業日◆
○エステサロン・・・第2第4 金土日祝
○化粧品店・・・毎週水曜
ラネージュ筑西市店では施術を希望されない方でも気軽に、
お肌チェックや足のタイプチェックを受けていただけるよう
無料カウンセリングをおこなっております。
ラネージュの足痩せコースは、
サイズチェック、お写真結果、経過観察やホームケア指導も含め、
足が痩せていく過程を観察、シュミレーションしながら進めていくのが特徴です。
３つの足のタイプから施術を組み合わせていきます。
これからダイエットしたい方、体重や体脂肪も減らしたい方は、
加速コースがお勧めです。
◆加速コースの特徴・ゲルマニウム温浴の足痩せ効果
加速コースは、足痩せスタンダードコースにゲルマニウム温浴がついた内容です。
◆ゲルマニウム温浴の効果
・２０分で有酸素運動（エアロビクスなど）約2時間分のカロリー消費効果
・デトックス効果で体の中の老廃物を排出
・血行促進効果もあるので、足痩せのほかにも、
肩こりや冷え性、腰痛、婦人疾患や慢性的症状の改善に効果があると言われています。
◆脂肪太りさんタイプは？
新陳代謝がアップすることで大量に発汗、
体脂肪が燃焼して効率良くカロリー消費できます。
続けることで体脂肪を燃やせる体に。
温浴の直後で体脂肪率が３％～６％減少したという報告も！
◆水太りさんタイプは？
大量に発汗することで、水分代謝をよくし、
冷えやむくみを改善、内側からの体質改善が期待できます。
続けることでむくみのないすっきり脚に！
◆筋肉太りさんタイプは？
身体が温まることで、筋肉疲労や疲れ、だるさを改善。
硬くなった筋肉をほぐし、次の施術効果を高めます。
リバウンドしてしまう方や、なかなか痩せない方、
汗をかきにくい方、短期間で痩せたい方は、
ゲルマニウム温浴のみのコース（￥2,300）を
週1～2回のペースで通われることをお勧めします。
余計なお肉を絞って、スリムな身体！
脂肪燃焼強化しよう！
6月～脂肪太りさんのための体脂肪燃焼コース
＋
足痩せセット
足痩せ加速コースをお選びいただいた方は、
体脂肪燃焼、ダイエットゲルマニウム温浴が一回2300円のところ、
ゲルマニウム温浴のみのコース、一回1500円で受けられます。
足痩せ加速コースと、ゲルマニウム温浴を組み合わせることで、痩せ効果アップ！
例1）足痩せ加速コース・・・月1回 （1～2キロ減コース）
ゲルマニウム温浴20分・・・月5回
例2）足痩せ加速コース・・・月2回（2～4キロ減コース）
ゲルマニウム温浴20分・・・月12回
※体質により個人差があります。
◆新規・2回目以降のお客様対象
◆2015年8月まで
加速コース・ゲルマニウム温浴の足痩せ効果
・ゲルマニウム温浴２０分で有酸素運動（エアロビクスなど）約2時間分のカロリー消費効果
・デトックス効果で体の中の老廃物を排出
・血行促進効果もあるので、足痩せのほかにも、
肩こりや冷え性、腰痛、婦人疾患や慢性的症状の改善に効果があると言われています。
◆脂肪太りさんタイプの効果
新陳代謝がアップすることで大量に発汗、
体脂肪が燃焼して効率良くカロリー消費できます。
続けることで体脂肪を燃やせる体に。
温浴の直後で体脂肪率が３％～６％減少したという報告も！
◆水太りさんタイプの効果
大量に発汗することで、水分代謝をよくし、冷えやむくみを改善、
内側からの体質改善が期待できます。
続けることでむくみのないすっきり脚に！
◆筋肉太りさんタイプの効果
身体が温まることで、筋肉疲労や疲れ、だるさを改善。
硬くなった筋肉をほぐし、次の施術効果を高めます。
リバウンドしてしまう方や、なかなか痩せない方、
汗をかきにくい方、短期間で痩せたい方は、
週1～2回のペースで通われることをお勧めします。