◽︎足首が太い
◽︎足首がむくむ
◽︎アキレス腱が脂肪で埋もれていて見えない
◽︎足首が硬い

 

 

こんな症状に悩んでいる方は、

重力で水分が下にたまっていて

夜、足がだるくなったり、

足裏、足の甲が常にむくみがち。

 

お風呂上がりや湯船の中は、

血行が良くなっていて一番ほぐれ易いので

足痩せするにはベストタイミングです。

特に足首が気になる方は、

足首周りのツボをプッシュして、

身体の余分な水分を排出してあげましょう。

 

 

足首をスッキリさせるツボ一覧

http://s.ameblo.jp/bimania7/entry-12086448133.html

 

 

渋谷店のみ使える

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※クーポンご利用は、ご予約の際に《渋谷店クーポン使用》とお伝えください。

 

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細くなる方法

あなたは本当に知っていますか？

 

足は、もう絶対痩せない。と思っていたら

それは間違いです。

 

足のタイプや行動パターンに合ったやり方を見極めてから行うと痩せる方法を導きだすことができます。

 

 

エステに行ったがリバウンドした。

上半身は細いが下半身が太い。

いろいろ試したけど全く効果がでない。

昔から足が太くて悩んでいる。

ふくらはぎだけがっちり。

太ももだけは張っていて、太いのが目立つ。

足痩せグッズを買ってみたが効果がでない。

ダイエットのためにしているエクササイズや運動、マッサージ法が私に合っているか分からない。 

などの悩みはありますか⁇

 

 

一つ一つ悩みをクリアにし、

段階を踏みながら目標まで一緒にがんばりましょう。

足のケアのこと、太さのことお気軽にご相談ください。

こんにちわ、足痩せラネージュ赤城由希美です。

 

いつも読んでいただきありがとうございます！

今日は、出産直後や育児ママさんのための足痩せ方法です。

出産後に足の太さが気になる方は、

足だけマッサージしたり、エクササイズをしたりするよりも、

もっと効果的な方法があります。

 

それは、インナーマッスルを鍛えることと、骨盤回りのケアをすることです。

 

骨盤ケア足痩せなのに、なぜ骨盤回り？！と思うかもしれません。

当たり前ですが、骨盤も足につながっています。

骨盤回りをほぐしたり、エクササイズを取り入れることで、

開き気味になった骨盤を締めたり、開いたりの柔軟性をつけることで、

骨盤がスムーズに動くようになったり、

正しい姿勢で、重心がきちんと乗った歩き方ができるようになります。

そのほかにも、生理痛や便秘にも効果的です。

 

また、インナーマッスルも一緒に鍛えることで

Ｏ脚防止、外側に張り出した筋肉や脂肪を

本来の元のきれいな位置に戻すことができます。

 

もし、出産後や育児中に、足痩せしたいときは、足全体に目を向けるのではなく、

腰回りや股関節、骨盤回りをアプローチしていきましょう。

特にＯ脚気味の方や、体が硬い方は股関節や骨盤回りも硬くなっていますので、

柔軟体操やストレッチを意識して行ってください。

 

 

出産後に足痩せするポイントは、

「骨盤周りのケア」と「おなかのインナーマッスルを鍛える」

こと！

 

 

脚痩せしたいなら脚だけに目を向けないことです。