足がなかなかやせなーい。という方、こんな症状ありませんか？

足痩せの基本は、「健康体」です☆

１：便秘症・・・いつもウサギのようなころころウンチ、便秘と下痢を繰り返す。

薬を飲まないと出ない。出てもすっきりしない。食べている割には量が出ていない。

２：睡眠不足…寝つきが悪く、朝起きた時すっきり寝た気がしない。

寝る時間がもバラバラで不規則。

３：風邪をひきやすい、体調が崩れたら、すぐ薬を飲む方。

４：生活が不規則で、食事も食べたり食べなかったり、食べる時間帯もバラバラ。

お腹が空いてなくても、時間が来たら食べていることがある。

５：夕食の時間が遅く、食べてから寝るまでが１、２時間。

６：運動が苦手で長年やっていない。動くのが億劫。

７：リバウンドを繰り返している。体重の変動が激しく１年で５、６キロ以上変わることがある。
足痩せの結果がスムーズに出る人は、１～７には当てはまらず、身体の中身（内臓機能）の働きがうまくいっています。
基本は、健康体。

身体の機能（代謝・消化・吸収・分解など）、「運営する力」がスムーズであること。

そして、そのバランスが取れていること。

 

当てはまった場合は、足のマッサージやストレッチ、エクササイズではなく、

その項目を意識して、まずはできることをやっていきましょう。

 

仕事の内容や夜勤の仕事などでできない時は、自分の生活内で何ができるかを考えてみてください☆

分からない時はこちらへご相談くださいね＾＾

足痩せのコツは、脚だけに目を向けないこと。

視野を広くして、自分の体を総合的に見ていく事が大切です。

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足の悩み、一人で抱え込まないで。
足痩せたい！美脚になりたい！でもどうしたらよいかわからない。

何をしても結果が出ない。

自分の足に満足していない。

足痩せはほとんどあきらめている。

けど、数パーセントの可能性にかけてみたい！
という方。

重い悩みから軽い悩みまで。

足のこと、ぜひお気軽にご相談ください。

ラネージュの「足痩せ電話相談」