美容、部分痩せダイエットは
これクリアしていないと成功しません。
それは、「健康」
そもそも、ダイエット、部分痩せ、アンチエイジングは
身体が健康であってはじめて成り立ちます。
健康という土台があって、
その上に美容、ダイエットが乗っかっているイメージでしょうか。
だから、身体がうまく機能していなくて、どこかに不調が起きている
=具合がわるい、調子がおかしい。となると、
いくら痩せたい！若返りたい！足痩せしたい！といっても、
なかなか成果が出ず、失敗に終わったりします。
たとえば、風邪を引いていたり、体調がよくないと、美容だのダイエットだの、
そういう次元ではなくなりますよね。
まずは体調を整えることや体を修復をすることが第一優先。
根本的なところをまず改善することです。
薬を飲まないと生理がこない、とか
薬を飲まないとウンチがでないとか、
薬を飲まないと眠れない日があるとか、
なにかに頼らないと調子が悪い、というのも同じで、
まず美容やダイエットよりも、根本的な体質から変えていかないと、
いつまでたっても美容面までは到達しません。
また、ダイエットに成功しても、
不健康だったり具合が悪い体になってしまったら、
それは成功とはいえません。
脂肪がたるんだ、しわが増えた、乾燥肌になった、やつれて老けた、体力ががなくなってしまった、生理がこなくなった、貧弱、貧血になった。。など、
その分のリスクが表にあとあと出てくるはずです。
不健康な方は、まずその不調を一個一個クリアにしていきながら、
ダイエットや美容に到達するための身体をつくっていきましょう。
時間がかかってもいいので、「健康的に痩せる」こと目指していってください。
ダイエットへの道は、まずは「健康」であることをクリアすることです。
もし、最近、不規則な生活をしていて不健康な体かも。
と思ったら、「生活習慣を見直す」ことを優先して取り組んでいきましょう。
