私は、過去10年以上

足痩せのカウンセリングのほか、直接お客様のお身体に触れて施術をしたり、

いろいろなお客様のお身体を診ていますが、

やっぱり一番多いのは、足が太い、というお悩みだけでなく、

足のむくみ、ダルさ、冷えもセットで悩んでいる方多数いらっしゃいます。

とくにお酒をよく飲む人や塩辛いものが好きな方が、痩せない原因の一つになっているのが、

水分の摂り方！

 

脚痩せのポイントは、どれだけ水分を摂ったかではなく、

どれだけ質のよい水分を出したかで決まります。
1日1.5リットルは摂ったほうが身体によい！

と思っている方もいるかもしれません。

でもそれは、きちんと水分が排泄されてれいればの話です。
飲んでもおしっこや汗として出ない方は、

どんどん身体に溜まってむくみや冷えが起こります。

 

これは「水毒」といって、水分がうまく排泄されず、

水が体内にとどこおってしまう症状です。
水を流しても排水溝が詰まっていたり、壊れていると水はあふれてきます。
これと一緒で、身体にある一定量の水分がそれ以上に溜まってしまうんですね。

 

冷えが酷く、夕方、脚がパンパンになるなら、まずは「出すこと」に重点をおくこと。

「出したら入れる」

 

水を飲む＝入れるだけでなく、うまく循環させて、

水の入れ替えをしましょう。