水太りさんタイプの症状に悩んでいてなかなか足痩せできないお客様が多いのが
ジメジメの季節。
体質によっては、足痩せしにくい時期に突入します。
なぜなら、毎日摂っている水分が、毒になり、むくみや冷え、だるさにつながるのが、
このジメジメの季節だからです。
蒸し暑く、湿度の高い日が続くと、呼吸や肌表面から体の水分が蒸発しにくく、
冷房や冷たい水などで、余分な水分がたまりがちになります。
私たちの体の約60パーセントは水でできており、
脳は80パーセント、血液も90パーセントが水分。
また、眼球を作っている水晶体は99パーセントが水分と言われているほど、
なくてはならないものです。
でも体に必要以上に溜め込み過ぎると、逆にそれが「毒」となってしまいます。
植物に例えるとわかりやすいですね☆
植木に水をやりすぎると腐って枯れてしまうように、
私たちの体もとりすぎると不調を招きます。
巷では、水をたくさん摂りましょう、とか、
1日2リットル必要、
水を飲んでいれば健康と言われていますが、
必ずしもそれが自分の体に必要な量、適切な方法であるとは限りません。
逆に、摂りすぎることで体が冷えて、
細胞がうまく水分を取り込めなくなってしまう方がいるからです。
また水分をとるタイミングやバランスも大切。
とるタイミングは、
「出したら」がポイント。
出したら→入れる、順番を意識して☆
体に余分な水分を排出する力「出す力」がつくと、
新しい水分を吸収する力「入れる力」も回復してきます。
体から水分を出す方法は、運動して汗をかく、半身浴やお風呂で汗をかく、
水分の排出しやすい食べ物や飲み物をとって、おしっことして排出する、
お腹や腰を湯たんぽ、カイロで暖めて冷えを予防する。などがあります。
寝る時はお腹が冷えないように、
腹巻、ウエストウォーマーを使用するのもいいですね^ ^
この蒸し暑い時期だからこそ、湯船につかったり、
汗をかく運動を取り入れたり、こまめに体を温めましょう。
とる水と出す水のバランスを考えると、
水のがぶ飲み、一気飲みもNGです。
足痩せやダイエット以外にも、
梅雨時は、鼻水がよく出る、鼻風邪気味、朝、体がだるく、重く感じる方も見直してみて下さい。
余分な水分が溜まっているかもしれませんよ( ･∀･) b
◆梅雨時に多い！水太りさんタイプの特徴と痩せ方
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◆サロンでの足痩せコース
ラネージュの足痩せコースは、
サイズチェック、お写真結果、経過観察やホームケア指導も含め、
足が痩せていく過程を観察、シュミレーションしながら進めていくのが特徴です。
３つの足のタイプを診断し、施術を組み合わせていきます。
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