普段運動してないけど、
お出かけやイベントで1日中外出して遊び歩いた！
って時ありますよね^ ^
1日出歩いた時は、
普段あまり酷使しない筋肉が疲労して、
足がダルくなったり
ふくらはぎや足裏がパンパンになったり、
翌日筋肉痛になったりします。
このタイプは、
普段から運動をしていない
脂肪太りさんに多いのが特徴です( ･ㅂ･)و ̑̑
夜帰宅して、
ダルさや足の張り感を感じたら、
翌日の朝まで元に戻るように、
筋肉をリセットしましょう。
筋肉の張りっぱなしを放置すると、
乳酸がたまり、
疲れや筋肉痛が取れなくなる他、
むくみや足の太さに繋がります。
リセット方法は、
マッサージを入念にするより、
ストレッチや体操、身体を揺らす運動、
湯船に浸かって筋肉をほぐす方が効果的！
その日の疲れやダルさは、
その日のうちに対処するのが、
足痩せする秘訣です。
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◆サロンでの足痩せコース
ラネージュの足痩せコースは、
サイズチェック、お写真結果、経過観察やホームケア指導も含め、
足が痩せていく過程を観察、シュミレーションしながら進めていくのが特徴です。
３つの足のタイプを診断し、施術を組み合わせていきます。